02日 8月 2018

約2ヶ月前の話ですが、 まじで食べ過ぎました。 この数字が多いか少ないかの問題ではなく、 上がり方が凄まじかった。 私は学生時代、 賞金もらったり タダ食いできたり やよい軒で食べ過ぎて追い出されたり笑 色々やってる、 自称フードファイターです笑 何回かに分けてダイエットした話をしたいと思います。 しかし私のやってたのはダイエットといっても...

13日 7月 2018

どんなことでもいいので、 やるからには楽しくやることって大事。 でも、ふざけると楽しいは違う。 「ふざけるな！」と注意すると、 「ふざけてません。」と返ってきます。 私もそう返してましたね😅笑 じゃあ二つの違いとは何か。 「ふざけている」本人たちは、「ふざけている」つもりはなく、楽しんでいる。...

12日 7月 2018

足の速さって生まれつきだと思っていませんか？ いつでもどのタイミングでも速くなります。 小さい頃から速い子もいますが、 大きくなってから伸びる子もいます。 この差はなんでしょう？ 才能？ 運動神経？ 答えは 自分のイメージ通りに身体を動かすことができるか。 小さい頃からアスレチックで遊び しっかりと足腰鍛えたり、 固有感覚を刺激してあげると...

06日 7月 2018

ランドセル選びで大切なクッション。 クッションが分厚いからいいとか、 クッションがうすいから悪いとかではなく、 役割を全うするかしないかが重要✨ 一つは背中の保護とかはありますが、 横揺れを防ぎ重く感じにくくしたり、 背中にフィットできるような形になってたり、 様々な目的があります💡 だから購入の際は 【背負って歩く事】をお勧めします。...

21日 6月 2018

こんにちは！ 本日のブログは 【屈伸すると膝が痛い】 スポーツやってると酷使してしまい、 色々な関節や筋肉を痛めてしまいます。 どう対応していいかわからないという悩みも多く聞きます。 今回はその中でもお問い合わせあった 【膝の痛み、オスグッド】 オスグッドとかを検索すると ・ももの前の筋肉をしっかり緩めましよう。 的な話がほとんどです。...

14日 6月 2018

ランドセルによる腰痛ってほんとにあるの？ 昔なかったよ？ 今のこの貧弱すぎなんじゃないの？ 色々な声もありますが、、 今の子が弱いとかよりも、 弱い子をつくってしまっている大人の影響なのかなって思います。 メカニカルな部分で言えば、 後ろに重たいものを持つと反対方向に力がかかり、バランス取ろうとして腰が反ってしまいます。...

09日 6月 2018

今日は伝える技術学びにフジテレビへ。 声の作り方について学びました。 アナウンサーさんも学ぶメソッドなので、 とても勉強になりました💡 「良い声を出すのではなく、もう一度聴きたいと思う声を出す」 これからもうちょい【声】意識してみよう✨

07日 6月 2018

【メディア出演】 TBSのあさチャンで、小中学生の腰痛が増えているとのことで実態調査の取材がありました。 荷物が重いのは事実だと思います。 中学生に関しては、私たちのゆとり世代のしわ寄せで教科書のページ数が増え、倍近くになってます。 個人的に感じるのは 置き勉しちゃダメとかの話は根底にあるのは 【生徒に対しての信頼の欠如】...

01日 6月 2018

足の速さって生まれつきだと思ってませんか？ 実は生まれつきではなく、 努力次第で速くなります。 私は小3まで足遅かったです。50m12秒くらい でも、ちょっと練習したら 1日で9秒までいきました 走るには走り方があります。 とくに、足速くするときに重要なのは 【足の使い方】 蹴るのではなく、押し出す。 足で地面蹴ろ！って言う人多いけど、 蹴ると、...

30日 5月 2018

こんにちは！ 鎌ヶ谷 純接骨院の佐々木です。 最近個人的に多い問い合わせが 「このランドセルは腰痛になりにくいですか？」 今ではランドセル専門家として名乗っても大丈夫なくらいテレビ出ました。笑 TBSあさチャンから始まり、日テレnews24、フジテレビのワイドナショー、テレビ朝日グットモーニング、NHKあさイチと...