こんにちは！
鎌ヶ谷純接骨院です！
最近は野球部の子たちが増えてます。
頼ってくれるのはありがたいですが、怪我人が増えるのは悲しいです
色々親御さんや子供たちからの情報で多かったのが、
ストレッチして伸ばすより声出ししろって言われる
ストレッチの目的って声出しですか笑
笑
確かに一体感を出す為とかの理由で声出しするのはわかります。
声出せって声出せないような人はチームスポーツで使いにくいのもわかります。
週2日しか集まれない状況で、ストレッチとかのケアより集まらないとできない事やるのも大事です。
でも....。
チーム練習するためにもセルフケアは大事です。
チームの方針もありますが、良い方へ変わればいいです。
肩周りのストレッチをご紹介。
練習中にできなかったら家でやって下さいね
もしストレッチのやり方とかわからないとかでも来ていただければ教えます
その時は、
ブログ見ました！
もしくは
誰の紹介とか誰の友達など言って下さい
佐々木純