17日 6月 2017

こんばんは！ 先日、 膝の痛みの相談の中で、 「ももの筋肉を柔らかくしたい」との お問い合わせがありました。 直接みていないため推測になってしまいますが、 膝がいたい時は大抵の場合、 ももの筋肉の影響が多いです。 そのもものストレッチをやる場合場合いくつかありますが、 足首が痛くないのならこの絵のようにやって頂ければある程度伸びます...